Itänyt vehnäleipä (paahdettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Itänyt vehnäleipä (paahdettu) sisältää 205 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 14,3 g proteiinia, 36,8 g hiilihydraatteja (2,9 g sokeria), 5,7 g kuitua ja 0,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Itänyt vehnäleipä (paahdettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	205 kcal	10%
Proteiini	14,3 g	29%
Hiilihydraatit	36,8 g	13%
Sokerit	2,9 g	-
Kuitu	5,7 g	20%
Rasva	0,0 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	515 mg	22%

Itänyt vehnäleipä (paahdettu): ravitsemus ja terveys

Itänyt vehnäleipä (paahdettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 515 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 28 % proteiinista, 72 % hiilihydraateista ja 0 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Itänyt vehnäleipä (paahdettu) sisältää?

Itänyt vehnäleipä (paahdettu) sisältää 205 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Itänyt vehnäleipä (paahdettu) sisältää?

Noin 14,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 36,8 g hiilihydraatteja ja 0,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Itänyt vehnäleipä (paahdettu) sisältää 205 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 14,3 g proteiinia, 36,8 g hiilihydraatteja, 5,7 g kuitua ja 0,0 g rasvaa.