Höyrytetty valkoinen riisi: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Höyrytetty valkoinen riisi sisältää 151 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,2 g proteiinia, 33,9 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,9 g kuitua ja 0,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Höyrytetty valkoinen riisi: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	151 kcal	8%
Proteiini	3,2 g	6%
Hiilihydraatit	33,9 g	12%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,9 g	3%
Rasva	0,3 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	5 mg	0%

Höyrytetty valkoinen riisi: ravitsemus ja terveys

Höyrytetty valkoinen riisi voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 8 % proteiinista, 90 % hiilihydraateista ja 2 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Höyrytetty valkoinen riisi sisältää?

Höyrytetty valkoinen riisi sisältää 151 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Höyrytetty valkoinen riisi sisältää?

Noin 3,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 33,9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Höyrytetty valkoinen riisi sisältää 151 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,2 g proteiinia, 33,9 g hiilihydraatteja, 0,9 g kuitua ja 0,3 g rasvaa.