Haudutetut kuivatut viikunat: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Haudutetut kuivatut viikunat sisältää 107 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 1,4 g proteiinia, 27,6 g hiilihydraatteja (23,4 g sokeria), 4,2 g kuitua ja 0,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 5 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Haudutetut kuivatut viikunat: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	107 kcal	5%
Proteiini	1,4 g	3%
Hiilihydraatit	27,6 g	10%
Sokerit	23,4 g	-
Kuitu	4,2 g	15%
Rasva	0,4 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	0%
Natrium	4 mg	0%

Haudutetut kuivatut viikunat: ravitsemus ja terveys

Haudutetut kuivatut viikunat voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 5 % proteiinista, 92 % hiilihydraateista ja 3 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Haudutetut kuivatut viikunat sisältää?

Haudutetut kuivatut viikunat sisältää 107 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Haudutetut kuivatut viikunat sisältää?

Noin 1,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 27,6 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Haudutetut kuivatut viikunat sisältää 107 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 1,4 g proteiinia, 27,6 g hiilihydraatteja, 4,2 g kuitua ja 0,4 g rasvaa.