Haudutetut luumut (pruunit): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Haudutetut luumut (pruunit) sisältää 107 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 1,0 g proteiinia, 28,1 g hiilihydraatteja (25,0 g sokeria), 3,1 g kuitua ja 0,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 5 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Haudutetut luumut (pruunit): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	107 kcal	5%
Proteiini	1,0 g	2%
Hiilihydraatit	28,1 g	10%
Sokerit	25,0 g	-
Kuitu	3,1 g	11%
Rasva	0,2 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	1 mg	0%

Haudutetut luumut (pruunit): ravitsemus ja terveys

Haudutetut luumut (pruunit) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 3 % proteiinista, 96 % hiilihydraateista ja 1 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Haudutetut luumut (pruunit) sisältää?

Haudutetut luumut (pruunit) sisältää 107 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Haudutetut luumut (pruunit) sisältää?

Noin 1,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 28,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Haudutetut luumut (pruunit) sisältää 107 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 1,0 g proteiinia, 28,1 g hiilihydraatteja, 3,1 g kuitua ja 0,2 g rasvaa.