Haudutettu vaalea kananliha: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Haudutettu vaalea kananliha sisältää 159 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 28,9 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 4,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Haudutettu vaalea kananliha: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	159 kcal	8%
Proteiini	28,9 g	58%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	4,0 g	5%
Tyydyttynyt rasva	1,1 g	6%
Natrium	65 mg	3%

Haudutettu vaalea kananliha: ravitsemus ja terveys

Haudutettu vaalea kananliha voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 28,9 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 76 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 24 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Haudutettu vaalea kananliha sisältää?

Haudutettu vaalea kananliha sisältää 159 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Haudutettu vaalea kananliha sisältää?

Noin 28,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 4,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Haudutettu vaalea kananliha sisältää 159 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 28,9 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 4,0 g rasvaa.