Suffeli: Kalorit ja Ravintoarvot (2026)
Tutustu Suffelin ravintoarvoihin ja kaloreihin. Annosta kohti 99 kcal, proteiinia 1,9 g ja rasvaa 5,7 g.
Suffeli-annoksessa (19 g) on 99 kcal, 1,9 g proteiinia, 9,9 g hiilihydraatteja, joista sokereita 9,1 g, ja 5,7 g rasvaa.
Suffeli on suosittu välipala, joka tarjoaa makua ja energiaa nopeasti. Sen ravintoarvot tekevät siitä mielenkiintoisen vaihtoehdon erilaisiin ruokavalioihin, ja se sopii monenlaisiin tilanteisiin.
Suffeli ravintoarvot (annos ja 100 g)
| Ravintoarvo | Annos (19 g) | 100 g kohti |
|---|---|---|
| Kalorit | 99 kcal | 523 kcal |
| Proteiini | 1,9 g | 10 g |
| Hiilihydraatit | 9,9 g | 52 g |
| joista sokereita | 9,1 g | 48 g |
| Rasva | 5,7 g | 30 g |
| joista tyydyttyneitä | 3,4 g | 18 g |
| Kuitu | 0 g | 0 g |
| Natrium | 33 mg | 176 mg |
Suffeli tavoitteen mukaan
| Tavoite | Arvio | Miksi |
|---|---|---|
| Painonpudotus | Vähemmän sopiva | Korkea sokeripitoisuus ja kalorit. |
| Lihaskasvu | Kohtalainen | Kohtalainen proteiinimäärä. |
| Arjen välipala | Hyvä | Helppo nauttia ja energianlähde. |
| Sokeripitoisuus | Vähemmän sopiva | Korkea sokeripitoisuus. |
Kuinka kirjata Suffeli
Annoskoot arvioidaan usein väärin, mutta Nutrola tunnistaa ruoat valokuvasta, viivakoodista tai puheella ja antaa kalorit ja makrot. Nutrola on saatavilla alkaen 2,50 € kuukaudessa eikä näytä mainoksia.
Lähteet
Arvot perustuvat valmistajien pakkausmerkintöihin (Open Food Facts), pyöristettyinä, annosta kohti ja 100 g kohti. Opetuksellista tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa. Arvot voivat vaihdella hieman lajikkeen ja erän mukaan.
Usein kysytyt kysymykset (UKK)
Kuinka monta kaloria on yhdessä Suffeli-annoksessa?
Yhdessä Suffeli-annoksessa (19 g) on 99 kcal.
Onko Suffeli hyvä välipala?
Suffeli voi olla hyvä välipala, mutta sen korkea sokeripitoisuus kannattaa ottaa huomioon.
Miten Suffeli vaikuttaa painonpudotukseen?
Suffelin korkea kalori- ja sokeripitoisuus voi tehdä siitä vähemmän sopivan painonpudotukseen.
Kuinka paljon proteiinia Suffelissa on?
Suffelissa on 1,9 g proteiinia yhdessä annoksessa (19 g).
Voiko Suffelia syödä lihaskasvun tueksi?
Suffeli voi tukea lihaskasvua kohtalaisella proteiinimäärällään, mutta sen sokeripitoisuus on korkea.
Tärkeimmät huomiot
- Suffeli on energiapitoista ja makuisaa.
- Korkea sokeripitoisuus voi rajoittaa sen käyttöä.
- Proteiinimäärä on kohtalainen, mutta ei riittävä lihaskasvuun yksin.
- Sopii hyvin välipalaksi, mutta annoskoot kannattaa tarkistaa.
Valmis muuttamaan ravitsemusseurantaasi?
Liity miljoonien joukkoon, jotka ovat muuttaneet terveysmatkansa Nutrolan avulla!