sokerikuorrutetut mantelit: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

sokerikuorrutetut mantelit sisältää 465 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,0 g proteiinia, 68,3 g hiilihydraatteja (62,5 g sokeria), 2,5 g kuitua ja 17,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 23 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

sokerikuorrutetut mantelit: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	465 kcal	23%
Proteiini	10,0 g	20%
Hiilihydraatit	68,3 g	25%
Sokerit	62,5 g	-
Kuitu	2,5 g	9%
Rasva	17,9 g	23%
Tyydyttynyt rasva	1,9 g	10%
Natrium	13 mg	1%

sokerikuorrutetut mantelit: ravitsemus ja terveys

sokerikuorrutetut mantelit voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 8 % proteiinista, 58 % hiilihydraateista ja 34 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria sokerikuorrutetut mantelit sisältää?

sokerikuorrutetut mantelit sisältää 465 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia sokerikuorrutetut mantelit sisältää?

Noin 10,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 68,3 g hiilihydraatteja ja 17,9 g rasvaa.

Yhteenveto

sokerikuorrutetut mantelit sisältää 465 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,0 g proteiinia, 68,3 g hiilihydraatteja, 2,5 g kuitua ja 17,9 g rasvaa.