Aurinkokuivattu tomaatti: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Aurinkokuivattu tomaatti sisältää 258 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 14,1 g proteiinia, 55,8 g hiilihydraatteja (37,6 g sokeria), 12,3 g kuitua ja 3,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 13 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Aurinkokuivattu tomaatti: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	258 kcal	13%
Proteiini	14,1 g	28%
Hiilihydraatit	55,8 g	20%
Sokerit	37,6 g	-
Kuitu	12,3 g	44%
Rasva	3,0 g	4%
Tyydyttynyt rasva	0,4 g	2%
Natrium	107 mg	5%

Aurinkokuivattu tomaatti: ravitsemus ja terveys

Aurinkokuivattu tomaatti voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 12,3 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 18 % proteiinista, 73 % hiilihydraateista ja 9 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Aurinkokuivattu tomaatti sisältää?

Aurinkokuivattu tomaatti sisältää 258 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Aurinkokuivattu tomaatti sisältää?

Noin 14,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 55,8 g hiilihydraatteja ja 3,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Aurinkokuivattu tomaatti sisältää 258 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 14,1 g proteiinia, 55,8 g hiilihydraatteja, 12,3 g kuitua ja 3,0 g rasvaa.