Suomalaiset Keitot: Kuinka Monta Kaloria? (2026)
Lohikeitto, hernekeitto, lihakeitto ja muut suomalaiset keitot annosta kohden kaloreittain järjestettynä.
Vähäkalorisin suomalainen keitto on lihakeitto, jossa on vain 159 kcal. Se sopii erinomaisesti laihdutukseen, sillä keitot ovat yleensä täyttäviä ja vähärasvaisia.
Suomalaiset keitot tarjoavat monipuolisia makuja ja ravintoaineita. Kalorien määrä vaihtelee eri keittojen välillä, joten on hyvä tietää, mitkä vaihtoehdot ovat kevyempiä ja mitkä raskaampia.
Vähiten Kaloreita Sisältävät Keitot
Vähäkalorisimpia keittoja ovat lihakeitto ja kaalikeitto.
- Lihakeitto (annos (350 g)): 159 kcal
- Kaalikeitto (annos (350 g)): 169 kcal
- Kalakeitto (annos (350 g)): 172 kcal
- Makkarakeitto (annos (350 g)): 216 kcal
- Nakkikeitto (annos (350 g)): 219 kcal
Eniten Kaloreita Sisältävät Keitot
Lohikeitto on kermaisena runsaskalorisimpia, sisältäen 403 kaloria.
- Lohikeitto (annos (350 g)): 403 kcal
- Hernekeitto (annos (350 g)): 283 kcal
- Jauhelihakeitto (annos (350 g)): 247 kcal
- Nakkikeitto (annos (350 g)): 219 kcal
- Makkarakeitto (annos (350 g)): 216 kcal
Liha- ja makkarakeitot
Liha- ja makkarakeitot tarjoavat herkullisia vaihtoehtoja, mutta niiden kalorimäärät vaihtelevat. Vähäkalorisimpana niistä on lihakeitto, 159 kcal, ja runsaskalorisimpana jauhelihakeitto, 247 kcal.
| Ruoka | Annos | Kalorit |
|---|---|---|
| Lihakeitto | annos (350 g) | 159 |
| Makkarakeitto | annos (350 g) | 216 |
| Nakkikeitto | annos (350 g) | 219 |
| Jauhelihakeitto | annos (350 g) | 247 |
Lihakeitto on kevyin vaihtoehto, vain 159 kcal.
Kala-, herne- ja kasviskeitot
Kala-, herne- ja kasviskeitot sisältävät myös terveellisiä vaihtoehtoja. Kaalikeitto on vain 169 kcal, kun taas lohikeitto on runsaskalorinen, 403 kcal.
| Ruoka | Annos | Kalorit |
|---|---|---|
| Kaalikeitto | annos (350 g) | 169 |
| Kalakeitto | annos (350 g) | 172 |
| Hernekeitto | annos (350 g) | 283 |
| Lohikeitto | annos (350 g) | 403 |
Lohikeitto on raskain vaihtoehto, 403 kcal.
Miten Seuraat Keittojen Kaloreita?
Ruokien kaloreita on vaikea arvioida silmämääräisesti, sillä monet tekijät vaikuttavat lopulliseen kalorimäärään. Nutrola on tekoälyllä toimiva ravitsemuksen seurantasovellus, joka tunnistaa ruoan valokuvasta ja antaa kalorit ja makrot yli 1,8 miljoonan elintarvikkeen tietokannasta. Se hyväksyy myös äänisyötön, kuten "annos keittoa". Nutrola alkaa noin 2,50 euroa kuukaudessa eikä näytä mainoksia missään paketissa.
Mihin Arvot Perustuvat?
Kaloriarvot perustuvat THL:n Fineli-elintarviketietokantaan ja tyypillisiin annoskokoihin. Ne on annettu annosta kohden. Todelliset arvot vaihtelevat valmistustavan, raaka-aineiden ja annoskoon mukaan.
Usein Kysytyt Kysymykset
Kuinka monta kaloria lohikeitossa on?
Lohikeitossa on 403 kaloria.
Mikä on vähäkalorisin suomalainen keitto?
Vähäkalorisin suomalainen keitto on lihakeitto, jossa on 159 kcal.
Kuinka monta kaloria hernekeitossa on?
Hernekeitossa on 283 kaloria.
Sopivatko keitot laihdutukseen?
Keitot sopivat hyvin laihdutukseen, koska ne ovat täyttäviä ja vähärasvaisia.
Onko lihakeitto vai jauhelihakeitto kevyempi?
Lihakeitto on kevyempi kuin jauhelihakeitto, jossa on 247 kcal.
Kuinka monta kaloria on kalakeitossa?
Kalakeitossa on 172 kaloria.
Tärkeimmät Kohdat
- Lihakeitto: 159 kcal, vähäkalorisin.
- Kaalikeitto: 169 kcal, kevyt vaihtoehto.
- Kalakeitto: 172 kcal, kohtuullinen valinta.
- Hernekeitto: 283 kcal, täyttävä ruoka.
- Jauhelihakeitto: 247 kcal, raskas liha-keitto.
- Lohikeitto: 403 kcal, kermaisena runsaskalorisin.
Valmis muuttamaan ravitsemusseurantaasi?
Liity miljoonien joukkoon, jotka ovat muuttaneet terveysmatkansa Nutrolan avulla!