Kahvipöydän Leivonnaiset: Kuinka Monta Kaloria? (2026)

Vähäkalorisin ja laihdutukseen sopivin leivonnainen on pulla, jonka kalorimäärä on 155 kcal. Se on hyvä valinta kahvipöytään, kun haluat nauttia leivonnaisista kevyemmin.

Kahvipöydän leivonnaiset ovat monille suomalaisille tärkeä osa herkuttelua. Tässä oppaassa tarkastellaan eri leivonnaisten kaloreita, jotta voit valita itsellesi sopivimmat vaihtoehdot.

Vähiten Kaloreita Sisältävät Leivonnaiset

Vähäkalorisimpia leivonnaisia ovat pulla ja joulutorttu.

1. Pulla (1 kpl, 50 g): 155 kcal
2. Joulutorttu (1 kpl, 40 g): 161 kcal
3. Munkki (1 kpl, 60 g): 188 kcal
4. Korvapuusti (1 kpl, 60 g): 200 kcal
5. Viineri (1 kpl, 80 g): 267 kcal

Eniten Kaloreita Sisältävät Leivonnaiset

Runsaskalorisimpia leivonnaisia ovat laskiaispulla ja runebergintorttu.

1. Runebergintorttu (1 kpl, 80 g): 323 kcal
2. Laskiaispulla (1 kpl, 90 g): 279 kcal
3. Viineri (1 kpl, 80 g): 267 kcal
4. Korvapuusti (1 kpl, 60 g): 200 kcal
5. Munkki (1 kpl, 60 g): 188 kcal

Pullat ja munkit

Pullat ja munkit ovat suosittuja kahvipöydän herkkuja. Niiden kalorimäärät vaihtelevat, joten on hyvä tietää, mitä syö.

Ruoka	Annos	Kalorit
Pulla	1 kpl, 50 g	155
Munkki	1 kpl, 60 g	188
Korvapuusti	1 kpl, 60 g	200
Laskiaispulla	1 kpl, 90 g	279

Pulla on vähäkalorisin vaihtoehto 155 kcal:lla.

Tortut ja viinerit

Tortut ja viinerit tarjoavat monipuolisia makuja, mutta niiden kalorimäärät voivat nousta korkeammiksi. Valitse tarkasti, jos kalorit ovat huolenasi.

Ruoka	Annos	Kalorit
Joulutorttu	1 kpl, 40 g	161
Viineri	1 kpl, 80 g	267
Runebergintorttu	1 kpl, 80 g	323

Runebergintorttu on runsaskalorisin vaihtoehto 323 kcal:lla.

Miten Seuraat Leivonnaisten Kaloreita?

Ruokien kaloreita on vaikea arvioida silmämääräisesti, sillä koostumus ja täytteet vaikuttavat merkittävästi. Nutrola on tekoälyllä toimiva ravitsemuksen seurantasovellus, joka tunnistaa ruoan valokuvasta ja antaa kalorit ja makrot yli 1,8 miljoonan elintarvikkeen tietokannasta. Se hyväksyy myös äänisyötön, kuten "annos leivonnainena". Nutrola alkaa noin 2,50 euroa kuukaudessa eikä näytä mainoksia missään paketissa.

Mihin Arvot Perustuvat?

Kaloriarvot perustuvat THL:n Fineli-elintarviketietokantaan ja tyypillisiin annoskokoihin. Ne on annettu annosta kohden. Todelliset arvot vaihtelevat valmistustavan, raaka-aineiden ja annoskoon mukaan.

Usein Kysytyt Kysymykset

Kuinka monta kaloria korvapuustissa on?

Korvapuustissa on 200 kcal.

Mikä on vähäkalorisin leivonnainen?

Vähäkalorisin leivonnainen on pulla, 155 kcal.

Kuinka monta kaloria pullassa on?

Pullassa on 155 kcal.

Kuinka monta kaloria munkissa on?

Munkissa on 188 kcal.

Kuinka monta kaloria laskiaispullassa on?

Laskiaispullassa on 279 kcal.

Kuinka monta kaloria runebergintortussa on?

Runebergintortussa on 323 kcal.

Tärkeimmät Kohdat

• Pulla: 155 kcal, vähäkalorisin.
• Joulutorttu: 161 kcal.
• Munkki: 188 kcal.
• Korvapuusti: 200 kcal.
• Laskiaispulla: 279 kcal.
• Runebergintorttu: 323 kcal, runsaskalorisin.