Keitetty makea maissi: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Keitetty makea maissi sisältää 96 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,4 g proteiinia, 21,0 g hiilihydraatteja (4,5 g sokeria), 2,4 g kuitua ja 1,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 5 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Keitetty makea maissi: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	96 kcal	5%
Proteiini	3,4 g	7%
Hiilihydraatit	21,0 g	8%
Sokerit	4,5 g	-
Kuitu	2,4 g	9%
Rasva	1,5 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	1 mg	0%

Keitetty makea maissi: ravitsemus ja terveys

Keitetty makea maissi voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 12 % proteiinista, 76 % hiilihydraateista ja 12 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Keitetty makea maissi sisältää?

Keitetty makea maissi sisältää 96 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Keitetty makea maissi sisältää?

Noin 3,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 21,0 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Keitetty makea maissi sisältää 96 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,4 g proteiinia, 21,0 g hiilihydraatteja, 2,4 g kuitua ja 1,5 g rasvaa.