makea illallisrulla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

makea illallisrulla sisältää 321 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,0 g proteiinia, 53,6 g hiilihydraatteja (15,4 g sokeria), 3,1 g kuitua ja 7,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 16 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

makea illallisrulla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	321 kcal	16%
Proteiini	10,0 g	20%
Hiilihydraatit	53,6 g	19%
Sokerit	15,4 g	-
Kuitu	3,1 g	11%
Rasva	7,4 g	9%
Tyydyttynyt rasva	3,5 g	18%
Natrium	253 mg	11%

makea illallisrulla: ravitsemus ja terveys

makea illallisrulla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 13 % proteiinista, 67 % hiilihydraateista ja 21 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria makea illallisrulla sisältää?

makea illallisrulla sisältää 321 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia makea illallisrulla sisältää?

Noin 10,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 53,6 g hiilihydraatteja ja 7,4 g rasvaa.

Yhteenveto

makea illallisrulla sisältää 321 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,0 g proteiinia, 53,6 g hiilihydraatteja, 3,1 g kuitua ja 7,4 g rasvaa.