Makea valkoinen maissi (säilyke, kokonainen jyvä): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Makea valkoinen maissi (säilyke, kokonainen jyvä) sisältää 64 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 1,9 g proteiinia, 15,4 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 1,7 g kuitua ja 0,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 3 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Makea valkoinen maissi (säilyke, kokonainen jyvä): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	64 kcal	3%
Proteiini	1,9 g	4%
Hiilihydraatit	15,4 g	6%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	1,7 g	6%
Rasva	0,5 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,1 g	0%
Natrium	213 mg	9%

Makea valkoinen maissi (säilyke, kokonainen jyvä): ravitsemus ja terveys

Makea valkoinen maissi (säilyke, kokonainen jyvä) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 11 % proteiinista, 83 % hiilihydraateista ja 6 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Makea valkoinen maissi (säilyke, kokonainen jyvä) sisältää?

Makea valkoinen maissi (säilyke, kokonainen jyvä) sisältää 64 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Makea valkoinen maissi (säilyke, kokonainen jyvä) sisältää?

Noin 1,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 15,4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Makea valkoinen maissi (säilyke, kokonainen jyvä) sisältää 64 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 1,9 g proteiinia, 15,4 g hiilihydraatteja, 1,7 g kuitua ja 0,5 g rasvaa.