makeutetut kuivatut kookoshiutaleet: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

makeutetut kuivatut kookoshiutaleet sisältää 456 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,1 g proteiinia, 51,9 g hiilihydraatteja (36,8 g sokeria), 9,9 g kuitua ja 28,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 23 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

makeutetut kuivatut kookoshiutaleet: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	456 kcal	23%
Proteiini	3,1 g	6%
Hiilihydraatit	51,9 g	19%
Sokerit	36,8 g	-
Kuitu	9,9 g	35%
Rasva	28,0 g	36%
Tyydyttynyt rasva	26,4 g	132%
Natrium	285 mg	12%

makeutetut kuivatut kookoshiutaleet: ravitsemus ja terveys

makeutetut kuivatut kookoshiutaleet voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 9,9 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 3 % proteiinista, 44 % hiilihydraateista ja 53 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria makeutetut kuivatut kookoshiutaleet sisältää?

makeutetut kuivatut kookoshiutaleet sisältää 456 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia makeutetut kuivatut kookoshiutaleet sisältää?

Noin 3,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 51,9 g hiilihydraatteja ja 28,0 g rasvaa.

Yhteenveto

makeutetut kuivatut kookoshiutaleet sisältää 456 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,1 g proteiinia, 51,9 g hiilihydraatteja, 9,9 g kuitua ja 28,0 g rasvaa.