Makeutettu kuivattu kookoksen liha: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Makeutettu kuivattu kookoksen liha sisältää 443 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,4 g proteiinia, 40,9 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 4,5 g kuitua ja 31,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 22 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Makeutettu kuivattu kookoksen liha: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	443 kcal	22%
Proteiini	3,4 g	7%
Hiilihydraatit	40,9 g	15%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	4,5 g	16%
Rasva	31,7 g	41%
Tyydyttynyt rasva	28,1 g	141%
Natrium	20 mg	1%

Makeutettu kuivattu kookoksen liha: ravitsemus ja terveys

Makeutettu kuivattu kookoksen liha voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 3 % proteiinista, 35 % hiilihydraateista ja 62 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Makeutettu kuivattu kookoksen liha sisältää?

Makeutettu kuivattu kookoksen liha sisältää 443 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Makeutettu kuivattu kookoksen liha sisältää?

Noin 3,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 40,9 g hiilihydraatteja ja 31,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Makeutettu kuivattu kookoksen liha sisältää 443 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,4 g proteiinia, 40,9 g hiilihydraatteja, 4,5 g kuitua ja 31,7 g rasvaa.