Makeutettu kuivattu kookosliha (raastettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Makeutettu kuivattu kookosliha (raastettu) sisältää 501 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,9 g proteiinia, 47,7 g hiilihydraatteja (43,2 g sokeria), 4,5 g kuitua ja 35,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 25 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Makeutettu kuivattu kookosliha (raastettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	501 kcal	25%
Proteiini	2,9 g	6%
Hiilihydraatit	47,7 g	17%
Sokerit	43,2 g	-
Kuitu	4,5 g	16%
Rasva	35,5 g	46%
Tyydyttynyt rasva	31,5 g	157%
Natrium	262 mg	11%

Makeutettu kuivattu kookosliha (raastettu): ravitsemus ja terveys

Makeutettu kuivattu kookosliha (raastettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 2 % proteiinista, 37 % hiilihydraateista ja 61 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Makeutettu kuivattu kookosliha (raastettu) sisältää?

Makeutettu kuivattu kookosliha (raastettu) sisältää 501 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Makeutettu kuivattu kookosliha (raastettu) sisältää?

Noin 2,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 47,7 g hiilihydraatteja ja 35,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Makeutettu kuivattu kookosliha (raastettu) sisältää 501 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,9 g proteiinia, 47,7 g hiilihydraatteja, 4,5 g kuitua ja 35,5 g rasvaa.