Tahini (paistamaton seesamitahna): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Tahini (paistamaton seesamitahna) sisältää 607 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 17,9 g proteiinia, 17,9 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 9,3 g kuitua ja 56,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 30 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Tahini (paistamaton seesamitahna): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	607 kcal	30%
Proteiini	17,9 g	36%
Hiilihydraatit	17,9 g	7%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	9,3 g	33%
Rasva	56,4 g	72%
Tyydyttynyt rasva	7,9 g	40%
Natrium	1 mg	0%

Tahini (paistamaton seesamitahna): ravitsemus ja terveys

Tahini (paistamaton seesamitahna) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 17,9 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 9,3 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 11 % proteiinista, 11 % hiilihydraateista ja 78 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Tahini (paistamaton seesamitahna) sisältää?

Tahini (paistamaton seesamitahna) sisältää 607 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Tahini (paistamaton seesamitahna) sisältää?

Noin 17,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 17,9 g hiilihydraatteja ja 56,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Tahini (paistamaton seesamitahna) sisältää 607 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 17,9 g proteiinia, 17,9 g hiilihydraatteja, 9,3 g kuitua ja 56,4 g rasvaa.