Tapiokavanukas (valmis syötäväksi): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Tapiokavanukas (valmis syötäväksi) sisältää 130 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 1,9 g proteiinia, 21,7 g hiilihydraatteja (14,9 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 3,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Tapiokavanukas (valmis syötäväksi): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	130 kcal	7%
Proteiini	1,9 g	4%
Hiilihydraatit	21,7 g	8%
Sokerit	14,9 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	3,9 g	5%
Tyydyttynyt rasva	1,0 g	5%
Natrium	145 mg	6%

Tapiokavanukas (valmis syötäväksi): ravitsemus ja terveys

Tapiokavanukas (valmis syötäväksi) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 6 % proteiinista, 67 % hiilihydraateista ja 27 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Tapiokavanukas (valmis syötäväksi) sisältää?

Tapiokavanukas (valmis syötäväksi) sisältää 130 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Tapiokavanukas (valmis syötäväksi) sisältää?

Noin 1,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 21,7 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Tapiokavanukas (valmis syötäväksi) sisältää 130 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 1,9 g proteiinia, 21,7 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 3,9 g rasvaa.