paahdettu kaurakuitu: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

paahdettu kaurakuitu sisältää 372 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 11,4 g proteiinia, 75,4 g hiilihydraatteja (15,6 g sokeria), 8,6 g kuitua ja 5,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

paahdettu kaurakuitu: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	372 kcal	19%
Proteiini	11,4 g	23%
Hiilihydraatit	75,4 g	27%
Sokerit	15,6 g	-
Kuitu	8,6 g	31%
Rasva	5,0 g	6%
Tyydyttynyt rasva	0,9 g	4%
Natrium	653 mg	28%

paahdettu kaurakuitu: ravitsemus ja terveys

paahdettu kaurakuitu voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 8,6 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 653 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 12 % proteiinista, 77 % hiilihydraateista ja 12 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria paahdettu kaurakuitu sisältää?

paahdettu kaurakuitu sisältää 372 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia paahdettu kaurakuitu sisältää?

Noin 11,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 75,4 g hiilihydraatteja ja 5,0 g rasvaa.

Yhteenveto

paahdettu kaurakuitu sisältää 372 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 11,4 g proteiinia, 75,4 g hiilihydraatteja, 8,6 g kuitua ja 5,0 g rasvaa.