Paahdettu kauraleipä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paahdettu kauraleipä sisältää 292 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,2 g proteiinia, 52,7 g hiilihydraatteja (8,8 g sokeria), 4,3 g kuitua ja 4,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 15 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paahdettu kauraleipä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	292 kcal	15%
Proteiini	9,2 g	18%
Hiilihydraatit	52,7 g	19%
Sokerit	8,8 g	-
Kuitu	4,3 g	15%
Rasva	4,8 g	6%
Tyydyttynyt rasva	0,8 g	4%
Natrium	486 mg	21%

Paahdettu kauraleipä: ravitsemus ja terveys

Paahdettu kauraleipä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 486 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 13 % proteiinista, 72 % hiilihydraateista ja 15 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paahdettu kauraleipä sisältää?

Paahdettu kauraleipä sisältää 292 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paahdettu kauraleipä sisältää?

Noin 9,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 52,7 g hiilihydraatteja ja 4,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Paahdettu kauraleipä sisältää 292 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,2 g proteiinia, 52,7 g hiilihydraatteja, 4,3 g kuitua ja 4,8 g rasvaa.