paahdetut seesaminsiemenet: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

paahdetut seesaminsiemenet sisältää 567 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 17,0 g proteiinia, 26,0 g hiilihydraatteja (0,5 g sokeria), 16,9 g kuitua ja 48,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 28 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

paahdetut seesaminsiemenet: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	567 kcal	28%
Proteiini	17,0 g	34%
Hiilihydraatit	26,0 g	9%
Sokerit	0,5 g	-
Kuitu	16,9 g	60%
Rasva	48,0 g	62%
Tyydyttynyt rasva	6,7 g	34%
Natrium	39 mg	2%

paahdetut seesaminsiemenet: ravitsemus ja terveys

paahdetut seesaminsiemenet voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 17,0 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 16,9 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 11 % proteiinista, 17 % hiilihydraateista ja 72 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria paahdetut seesaminsiemenet sisältää?

paahdetut seesaminsiemenet sisältää 567 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia paahdetut seesaminsiemenet sisältää?

Noin 17,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 26,0 g hiilihydraatteja ja 48,0 g rasvaa.

Yhteenveto

paahdetut seesaminsiemenet sisältää 567 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 17,0 g proteiinia, 26,0 g hiilihydraatteja, 16,9 g kuitua ja 48,0 g rasvaa.