Paahdettu vehnänalkio: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paahdettu vehnänalkio sisältää 382 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 29,1 g proteiinia, 49,6 g hiilihydraatteja (7,8 g sokeria), 15,1 g kuitua ja 10,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paahdettu vehnänalkio: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	382 kcal	19%
Proteiini	29,1 g	58%
Hiilihydraatit	49,6 g	18%
Sokerit	7,8 g	-
Kuitu	15,1 g	54%
Rasva	10,7 g	14%
Tyydyttynyt rasva	1,8 g	9%
Natrium	4 mg	0%

Paahdettu vehnänalkio: ravitsemus ja terveys

Paahdettu vehnänalkio voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 29,1 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 15,1 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 28 % proteiinista, 48 % hiilihydraateista ja 23 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paahdettu vehnänalkio sisältää?

Paahdettu vehnänalkio sisältää 382 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paahdettu vehnänalkio sisältää?

Noin 29,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 49,6 g hiilihydraatteja ja 10,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Paahdettu vehnänalkio sisältää 382 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 29,1 g proteiinia, 49,6 g hiilihydraatteja, 15,1 g kuitua ja 10,7 g rasvaa.