Paahdettu valkoinen leipä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paahdettu valkoinen leipä sisältää 290 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,0 g proteiinia, 54,5 g hiilihydraatteja (6,2 g sokeria), 2,9 g kuitua ja 4,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paahdettu valkoinen leipä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	290 kcal	14%
Proteiini	9,0 g	18%
Hiilihydraatit	54,5 g	20%
Sokerit	6,2 g	-
Kuitu	2,9 g	10%
Rasva	4,0 g	5%
Tyydyttynyt rasva	0,8 g	4%
Natrium	537 mg	23%

Paahdettu valkoinen leipä: ravitsemus ja terveys

Paahdettu valkoinen leipä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 537 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 12 % proteiinista, 75 % hiilihydraateista ja 12 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paahdettu valkoinen leipä sisältää?

Paahdettu valkoinen leipä sisältää 290 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paahdettu valkoinen leipä sisältää?

Noin 9,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 54,5 g hiilihydraatteja ja 4,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Paahdettu valkoinen leipä sisältää 290 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,0 g proteiinia, 54,5 g hiilihydraatteja, 2,9 g kuitua ja 4,0 g rasvaa.