paahdettu täysjyväleipä (reseptin mukaan valmistettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

paahdettu täysjyväleipä (reseptin mukaan valmistettu) sisältää 305 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,2 g proteiinia, 56,4 g hiilihydraatteja (4,2 g sokeria), 6,7 g kuitua ja 5,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 15 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

paahdettu täysjyväleipä (reseptin mukaan valmistettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	305 kcal	15%
Proteiini	9,2 g	18%
Hiilihydraatit	56,4 g	21%
Sokerit	4,2 g	-
Kuitu	6,7 g	24%
Rasva	5,9 g	8%
Tyydyttynyt rasva	0,9 g	4%
Natrium	381 mg	17%

paahdettu täysjyväleipä (reseptin mukaan valmistettu): ravitsemus ja terveys

paahdettu täysjyväleipä (reseptin mukaan valmistettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 6,7 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 12 % proteiinista, 72 % hiilihydraateista ja 17 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria paahdettu täysjyväleipä (reseptin mukaan valmistettu) sisältää?

paahdettu täysjyväleipä (reseptin mukaan valmistettu) sisältää 305 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia paahdettu täysjyväleipä (reseptin mukaan valmistettu) sisältää?

Noin 9,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 56,4 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.

Yhteenveto

paahdettu täysjyväleipä (reseptin mukaan valmistettu) sisältää 305 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,2 g proteiinia, 56,4 g hiilihydraatteja, 6,7 g kuitua ja 5,9 g rasvaa.