Ulkofileen pieni paisti/pala (raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Ulkofileen pieni paisti/pala (raaka) sisältää 143 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 22,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 5,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Ulkofileen pieni paisti/pala (raaka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	143 kcal	7%
Proteiini	22,6 g	45%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	5,8 g	7%
Tyydyttynyt rasva	2,1 g	11%
Natrium	60 mg	3%

Ulkofileen pieni paisti/pala (raaka): ravitsemus ja terveys

Ulkofileen pieni paisti/pala (raaka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 22,6 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 63 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 37 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Ulkofileen pieni paisti/pala (raaka) sisältää?

Ulkofileen pieni paisti/pala (raaka) sisältää 143 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Ulkofileen pieni paisti/pala (raaka) sisältää?

Noin 22,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Ulkofileen pieni paisti/pala (raaka) sisältää 143 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 22,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 5,8 g rasvaa.