Raaka ulkofilepihvi: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka ulkofilepihvi sisältää 214 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 19,9 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 14,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka ulkofilepihvi: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	214 kcal	11%
Proteiini	19,9 g	40%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	14,3 g	18%
Tyydyttynyt rasva	5,8 g	29%
Natrium	51 mg	2%

Raaka ulkofilepihvi: ravitsemus ja terveys

Raaka ulkofilepihvi voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 19,9 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 38 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 62 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka ulkofilepihvi sisältää?

Raaka ulkofilepihvi sisältää 214 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka ulkofilepihvi sisältää?

Noin 19,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 14,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka ulkofilepihvi sisältää 214 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 19,9 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 14,3 g rasvaa.