kalkkunan selkä (raaka, nahka mukana): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kalkkunan selkä (raaka, nahka mukana) sisältää 206 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 16,9 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja (0,1 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 15,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kalkkunan selkä (raaka, nahka mukana): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	206 kcal	10%
Proteiini	16,9 g	34%
Hiilihydraatit	0,1 g	0%
Sokerit	0,1 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	15,4 g	20%
Tyydyttynyt rasva	2,7 g	14%
Natrium	157 mg	7%

kalkkunan selkä (raaka, nahka mukana): ravitsemus ja terveys

kalkkunan selkä (raaka, nahka mukana) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 16,9 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 33 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 67 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kalkkunan selkä (raaka, nahka mukana) sisältää?

kalkkunan selkä (raaka, nahka mukana) sisältää 206 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kalkkunan selkä (raaka, nahka mukana) sisältää?

Noin 16,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,1 g hiilihydraatteja ja 15,4 g rasvaa.

Yhteenveto

kalkkunan selkä (raaka, nahka mukana) sisältää 206 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 16,9 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 15,4 g rasvaa.