Kalkkunamakkara: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kalkkunamakkara sisältää 223 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 12,2 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja (1,2 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 17,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kalkkunamakkara: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	223 kcal	11%
Proteiini	12,2 g	24%
Hiilihydraatit	3,8 g	1%
Sokerit	1,2 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	17,3 g	22%
Tyydyttynyt rasva	4,0 g	20%
Natrium	911 mg	40%

Kalkkunamakkara: ravitsemus ja terveys

Kalkkunamakkara voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 911 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 22 % proteiinista, 7 % hiilihydraateista ja 71 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kalkkunamakkara sisältää?

Kalkkunamakkara sisältää 223 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kalkkunamakkara sisältää?

Noin 12,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 3,8 g hiilihydraatteja ja 17,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Kalkkunamakkara sisältää 223 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 12,2 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 17,3 g rasvaa.