Kalkkunan koipi nahalla (paistettu, uunissa): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kalkkunan koipi nahalla (paistettu, uunissa) sisältää 208 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 27,9 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 9,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kalkkunan koipi nahalla (paistettu, uunissa): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	208 kcal	10%
Proteiini	27,9 g	56%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	9,8 g	13%
Tyydyttynyt rasva	3,1 g	15%
Natrium	77 mg	3%

Kalkkunan koipi nahalla (paistettu, uunissa): ravitsemus ja terveys

Kalkkunan koipi nahalla (paistettu, uunissa) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 27,9 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 56 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 44 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kalkkunan koipi nahalla (paistettu, uunissa) sisältää?

Kalkkunan koipi nahalla (paistettu, uunissa) sisältää 208 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kalkkunan koipi nahalla (paistettu, uunissa) sisältää?

Noin 27,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Kalkkunan koipi nahalla (paistettu, uunissa) sisältää 208 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 27,9 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 9,8 g rasvaa.