Kalkkuna-, paahdettu naudanliha- ja kinkkusub: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kalkkuna-, paahdettu naudanliha- ja kinkkusub sisältää 146 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,7 g proteiinia, 20,4 g hiilihydraatteja (3,2 g sokeria), 1,4 g kuitua ja 2,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kalkkuna-, paahdettu naudanliha- ja kinkkusub: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	146 kcal	7%
Proteiini	10,7 g	21%
Hiilihydraatit	20,4 g	7%
Sokerit	3,2 g	-
Kuitu	1,4 g	5%
Rasva	2,4 g	3%
Tyydyttynyt rasva	0,6 g	3%
Natrium	348 mg	15%

Kalkkuna-, paahdettu naudanliha- ja kinkkusub: ravitsemus ja terveys

Kalkkuna-, paahdettu naudanliha- ja kinkkusub voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 29 % proteiinista, 56 % hiilihydraateista ja 15 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kalkkuna-, paahdettu naudanliha- ja kinkkusub sisältää?

Kalkkuna-, paahdettu naudanliha- ja kinkkusub sisältää 146 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kalkkuna-, paahdettu naudanliha- ja kinkkusub sisältää?

Noin 10,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 20,4 g hiilihydraatteja ja 2,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Kalkkuna-, paahdettu naudanliha- ja kinkkusub sisältää 146 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,7 g proteiinia, 20,4 g hiilihydraatteja, 1,4 g kuitua ja 2,4 g rasvaa.