Kalkkunamakkara (tulinen, savustettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kalkkunamakkara (tulinen, savustettu) sisältää 158 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 15,1 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja (3,2 g sokeria), 0,3 g kuitua ja 8,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kalkkunamakkara (tulinen, savustettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	158 kcal	8%
Proteiini	15,1 g	30%
Hiilihydraatit	4,7 g	2%
Sokerit	3,2 g	-
Kuitu	0,3 g	1%
Rasva	8,8 g	11%
Tyydyttynyt rasva	3,4 g	17%
Natrium	916 mg	40%

Kalkkunamakkara (tulinen, savustettu): ravitsemus ja terveys

Kalkkunamakkara (tulinen, savustettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 15,1 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 916 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 38 % proteiinista, 12 % hiilihydraateista ja 50 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kalkkunamakkara (tulinen, savustettu) sisältää?

Kalkkunamakkara (tulinen, savustettu) sisältää 158 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kalkkunamakkara (tulinen, savustettu) sisältää?

Noin 15,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 4,7 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Kalkkunamakkara (tulinen, savustettu) sisältää 158 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 15,1 g proteiinia, 4,7 g hiilihydraatteja, 0,3 g kuitua ja 8,8 g rasvaa.