Kalkkunamakkara (vähärasvainen, kypsennetty): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kalkkunamakkara (vähärasvainen, kypsennetty) sisältää 204 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 17,0 g proteiinia, 10,9 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,3 g kuitua ja 10,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kalkkunamakkara (vähärasvainen, kypsennetty): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	204 kcal	10%
Proteiini	17,0 g	34%
Hiilihydraatit	10,9 g	4%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,3 g	1%
Rasva	10,3 g	13%
Tyydyttynyt rasva	2,9 g	14%
Natrium	721 mg	31%

Kalkkunamakkara (vähärasvainen, kypsennetty): ravitsemus ja terveys

Kalkkunamakkara (vähärasvainen, kypsennetty) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 17,0 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 721 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 33 % proteiinista, 21 % hiilihydraateista ja 45 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kalkkunamakkara (vähärasvainen, kypsennetty) sisältää?

Kalkkunamakkara (vähärasvainen, kypsennetty) sisältää 204 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kalkkunamakkara (vähärasvainen, kypsennetty) sisältää?

Noin 17,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 10,9 g hiilihydraatteja ja 10,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Kalkkunamakkara (vähärasvainen, kypsennetty) sisältää 204 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 17,0 g proteiinia, 10,9 g hiilihydraatteja, 0,3 g kuitua ja 10,3 g rasvaa.