kalkkunannahka tumma liha (paahdettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kalkkunannahka tumma liha (paahdettu) sisältää 414 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 24,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 35,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 21 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kalkkunannahka tumma liha (paahdettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	414 kcal	21%
Proteiini	24,6 g	49%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	35,0 g	45%
Tyydyttynyt rasva	10,2 g	51%
Natrium	106 mg	5%

kalkkunannahka tumma liha (paahdettu): ravitsemus ja terveys

kalkkunannahka tumma liha (paahdettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 24,6 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 24 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 76 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kalkkunannahka tumma liha (paahdettu) sisältää?

kalkkunannahka tumma liha (paahdettu) sisältää 414 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kalkkunannahka tumma liha (paahdettu) sisältää?

Noin 24,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 35,0 g rasvaa.

Yhteenveto

kalkkunannahka tumma liha (paahdettu) sisältää 414 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 24,6 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 35,0 g rasvaa.