Kalkkunan siipi (liha ja nahka, raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kalkkunan siipi (liha ja nahka, raaka) sisältää 197 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 20,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 12,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kalkkunan siipi (liha ja nahka, raaka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	197 kcal	10%
Proteiini	20,2 g	40%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	12,3 g	16%
Tyydyttynyt rasva	3,3 g	16%
Natrium	55 mg	2%

Kalkkunan siipi (liha ja nahka, raaka): ravitsemus ja terveys

Kalkkunan siipi (liha ja nahka, raaka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 20,2 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 42 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 58 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kalkkunan siipi (liha ja nahka, raaka) sisältää?

Kalkkunan siipi (liha ja nahka, raaka) sisältää 197 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kalkkunan siipi (liha ja nahka, raaka) sisältää?

Noin 20,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 12,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Kalkkunan siipi (liha ja nahka, raaka) sisältää 197 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 20,2 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 12,3 g rasvaa.