Raaka valkoisen ja villiriisin sekoitus: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka valkoisen ja villiriisin sekoitus sisältää 142 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,5 g proteiinia, 26,3 g hiilihydraatteja (0,4 g sokeria), 0,8 g kuitua ja 2,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka valkoisen ja villiriisin sekoitus: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	142 kcal	7%
Proteiini	3,5 g	7%
Hiilihydraatit	26,3 g	10%
Sokerit	0,4 g	-
Kuitu	0,8 g	3%
Rasva	2,6 g	3%
Tyydyttynyt rasva	1,1 g	5%
Natrium	443 mg	19%

Raaka valkoisen ja villiriisin sekoitus: ravitsemus ja terveys

Raaka valkoisen ja villiriisin sekoitus voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 443 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 10 % proteiinista, 74 % hiilihydraateista ja 16 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka valkoisen ja villiriisin sekoitus sisältää?

Raaka valkoisen ja villiriisin sekoitus sisältää 142 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka valkoisen ja villiriisin sekoitus sisältää?

Noin 3,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 26,3 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka valkoisen ja villiriisin sekoitus sisältää 142 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,5 g proteiinia, 26,3 g hiilihydraatteja, 0,8 g kuitua ja 2,6 g rasvaa.