Rikastamaton kuiva pasta: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Rikastamaton kuiva pasta sisältää 371 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 13,0 g proteiinia, 74,7 g hiilihydraatteja (2,7 g sokeria), 3,2 g kuitua ja 1,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Rikastamaton kuiva pasta: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	371 kcal	19%
Proteiini	13,0 g	26%
Hiilihydraatit	74,7 g	27%
Sokerit	2,7 g	-
Kuitu	3,2 g	11%
Rasva	1,5 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,3 g	1%
Natrium	6 mg	0%

Rikastamaton kuiva pasta: ravitsemus ja terveys

Rikastamaton kuiva pasta voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 14 % proteiinista, 82 % hiilihydraateista ja 4 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Rikastamaton kuiva pasta sisältää?

Rikastamaton kuiva pasta sisältää 371 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Rikastamaton kuiva pasta sisältää?

Noin 13,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 74,7 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Rikastamaton kuiva pasta sisältää 371 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 13,0 g proteiinia, 74,7 g hiilihydraatteja, 3,2 g kuitua ja 1,5 g rasvaa.