Lämmetön kypsytetty kinkun keskiviipale: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Lämmetön kypsytetty kinkun keskiviipale sisältää 203 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 20,2 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 12,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Lämmetön kypsytetty kinkun keskiviipale: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	203 kcal	10%
Proteiini	20,2 g	40%
Hiilihydraatit	0,1 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	12,9 g	17%
Tyydyttynyt rasva	4,6 g	23%
Natrium	1386 mg	60%

Lämmetön kypsytetty kinkun keskiviipale: ravitsemus ja terveys

Lämmetön kypsytetty kinkun keskiviipale voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 20,2 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1386 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 41 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 59 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Lämmetön kypsytetty kinkun keskiviipale sisältää?

Lämmetön kypsytetty kinkun keskiviipale sisältää 203 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Lämmetön kypsytetty kinkun keskiviipale sisältää?

Noin 20,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,1 g hiilihydraatteja ja 12,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Lämmetön kypsytetty kinkun keskiviipale sisältää 203 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 20,2 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 12,9 g rasvaa.