Raaka kalkkunapekoni: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raaka kalkkunapekoni sisältää 226 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 15,9 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 16,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raaka kalkkunapekoni: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	226 kcal	11%
Proteiini	15,9 g	32%
Hiilihydraatit	1,9 g	1%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	16,9 g	22%
Tyydyttynyt rasva	4,5 g	23%
Natrium	1069 mg	46%

Raaka kalkkunapekoni: ravitsemus ja terveys

Raaka kalkkunapekoni voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 15,9 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1069 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 29 % proteiinista, 3 % hiilihydraateista ja 68 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raaka kalkkunapekoni sisältää?

Raaka kalkkunapekoni sisältää 226 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raaka kalkkunapekoni sisältää?

Noin 15,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 1,9 g hiilihydraatteja ja 16,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Raaka kalkkunapekoni sisältää 226 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 15,9 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 16,9 g rasvaa.