Suolattomat bataattiranskalaiset: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Suolattomat bataattiranskalaiset sisältää 532 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,9 g proteiinia, 56,8 g hiilihydraatteja (8,8 g sokeria), 8,8 g kuitua ja 32,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 27 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Suolattomat bataattiranskalaiset: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	532 kcal	27%
Proteiini	2,9 g	6%
Hiilihydraatit	56,8 g	21%
Sokerit	8,8 g	-
Kuitu	8,8 g	31%
Rasva	32,4 g	41%
Tyydyttynyt rasva	2,9 g	15%
Natrium	35 mg	2%

Suolattomat bataattiranskalaiset: ravitsemus ja terveys

Suolattomat bataattiranskalaiset voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 8,8 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 2 % proteiinista, 43 % hiilihydraateista ja 55 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Suolattomat bataattiranskalaiset sisältää?

Suolattomat bataattiranskalaiset sisältää 532 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Suolattomat bataattiranskalaiset sisältää?

Noin 2,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 56,8 g hiilihydraatteja ja 32,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Suolattomat bataattiranskalaiset sisältää 532 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,9 g proteiinia, 56,8 g hiilihydraatteja, 8,8 g kuitua ja 32,4 g rasvaa.