Makeuttamaton leivontasuklaa: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Makeuttamaton leivontasuklaa sisältää 642 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 14,3 g proteiinia, 28,4 g hiilihydraatteja (0,9 g sokeria), 16,6 g kuitua ja 52,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 32 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Makeuttamaton leivontasuklaa: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	642 kcal	32%
Proteiini	14,3 g	29%
Hiilihydraatit	28,4 g	10%
Sokerit	0,9 g	-
Kuitu	16,6 g	59%
Rasva	52,3 g	67%
Tyydyttynyt rasva	32,3 g	161%
Natrium	24 mg	1%

Makeuttamaton leivontasuklaa: ravitsemus ja terveys

Makeuttamaton leivontasuklaa voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 16,6 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 9 % proteiinista, 18 % hiilihydraateista ja 73 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Makeuttamaton leivontasuklaa sisältää?

Makeuttamaton leivontasuklaa sisältää 642 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Makeuttamaton leivontasuklaa sisältää?

Noin 14,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 28,4 g hiilihydraatteja ja 52,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Makeuttamaton leivontasuklaa sisältää 642 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 14,3 g proteiinia, 28,4 g hiilihydraatteja, 16,6 g kuitua ja 52,3 g rasvaa.