Makeuttamaton kaakaojauhe: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Makeuttamaton kaakaojauhe sisältää 228 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 19,6 g proteiinia, 57,9 g hiilihydraatteja (1,8 g sokeria), 37,0 g kuitua ja 13,7 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Makeuttamaton kaakaojauhe: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	228 kcal	11%
Proteiini	19,6 g	39%
Hiilihydraatit	57,9 g	21%
Sokerit	1,8 g	-
Kuitu	37,0 g	132%
Rasva	13,7 g	18%
Tyydyttynyt rasva	8,1 g	40%
Natrium	21 mg	1%

Makeuttamaton kaakaojauhe: ravitsemus ja terveys

Makeuttamaton kaakaojauhe voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 19,6 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 37,0 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 18 % proteiinista, 53 % hiilihydraateista ja 28 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Makeuttamaton kaakaojauhe sisältää?

Makeuttamaton kaakaojauhe sisältää 228 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Makeuttamaton kaakaojauhe sisältää?

Noin 19,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 57,9 g hiilihydraatteja ja 13,7 g rasvaa.

Yhteenveto

Makeuttamaton kaakaojauhe sisältää 228 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 19,6 g proteiinia, 57,9 g hiilihydraatteja, 37,0 g kuitua ja 13,7 g rasvaa.