Vaasan Reissumies: Kalorit ja Ravintoarvot (2026)

Vaasan Reissumies sisältää annosta kohti 108 kcal, 4,2 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja, joista sokereita 1,3 g, sekä 0,8 g rasvaa.

Vaasan Reissumies on tunnettu ja monipuolinen leipä, joka sopii hyvin erilaisiin ruokavalioihin. Sen ravintoarvot tekevät siitä erinomaisen vaihtoehdon niin välipalaksi kuin osaksi ateriaa. Tässä artikkelissa tarkastellaan Vaasan Reissumiehen ravintoarvoja ja kaloreita.

Vaasan Reissumies ravintoarvot (annos ja 100 g)

Ravintoarvo	Annos (45 g)	100 g kohti
Kalorit	108 kcal	241 kcal
Proteiini	4,2 g	9,4 g
Hiilihydraatit	18 g	40 g
joista sokereita	1,3 g	2,8 g
Rasva	0,8 g	1,8 g
joista tyydyttyneitä	0,1 g	0,2 g
Kuitu	5,9 g	13 g
Natrium	198 mg	440 mg

Vaasan Reissumies tavoitteen mukaan

Tavoite	Arvio	Miksi
Painonpudotus	Hyvä	Kohtuullinen kalori- ja rasvapitoisuus.
Lihaskasvu	Kohtalainen	Proteiinipitoisuus on kohtuullinen.
Arjen välipala	Hyvä	Kuitupitoisuus tukee kylläisyyttä.
Sokeripitoisuus	Hyvä	Alhainen sokeripitoisuus.

Kuinka kirjata Vaasan Reissumies

Annoskoot arvioidaan usein väärin, ja siksi on tärkeää käyttää tarkkoja työkaluja. Nutrola tunnistaa ruoat valokuvasta, viivakoodista tai puheella ja antaa kalorit ja makrot. Nutrola on saatavilla alkaen 2,50 € kuukaudessa eikä näytä mainoksia.

Lähteet

Arvot perustuvat valmistajien pakkausmerkintöihin (Open Food Facts), pyöristettyinä, annosta kohti ja 100 g kohti. Opetuksellista tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa. Arvot voivat vaihdella hieman lajikkeen ja erän mukaan.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Kuinka monta kaloria Vaasan Reissumiehessä on annosta kohti?

Vaasan Reissumiehessä on annosta kohti 108 kcal.

Onko Vaasan Reissumies hyvä valinta välipalaksi?

Kyllä, Vaasan Reissumies on hyvä valinta välipalaksi, sillä se sisältää kohtuullisesti kaloreita ja runsaasti kuitua.

Kuinka paljon proteiinia Vaasan Reissumies sisältää?

Vaasan Reissumies sisältää 4,2 g proteiinia annosta kohti.

Miten Vaasan Reissumies vertautuu muihin leipiin ravintoarvoissa?

Vaasan Reissumies on kohtuullinen vaihtoehto, sillä sen kalori- ja rasvapitoisuus ovat alhaiset verrattuna moniin muihin leipiin.

Voiko Vaasan Reissumiestä syödä painonpudotuksen aikana?

Kyllä, Vaasan Reissumies voi olla osa painonpudotusta, kunhan annoskoot ja kokonaiskalorinsaanti otetaan huomioon.

Tärkeimmät huomiot

• Vaasan Reissumies on monipuolinen leipä, joka sopii eri ruokavalioihin.
• Alhainen sokeripitoisuus tekee siitä terveellisen vaihtoehdon.
• Kuitupitoisuus tukee kylläisyyttä ja ruoansulatusta.
• Kohtuullinen proteiinipitoisuus voi tukea lihaskasvua.
• Helppo yhdistää erilaisiin täytteisiin ja aterioihin.