Vaasan Ruispalat: Kalorit ja Ravintoarvot (2026)
Tutustu Vaasan Ruispalojen ravintoarvoihin ja kaloreihin. Annosta kohti 80 kcal, 2,8 g proteiinia ja 14,2 g hiilihydraatteja.
Vaasan Ruispalat sisältävät annosta kohti 80 kcal, 2,8 g proteiinia ja 14,2 g hiilihydraatteja.
Vaasan Ruispalat ovat suosittu vaihtoehto terveelliselle välipalalle. Ne tarjoavat monipuolisesti ravintoaineita, jotka voivat tukea erilaisia ruokavalioita. Tässä artikkelissa tarkastelemme tarkemmin Vaasan Ruispalojen ravintoarvoja ja kaloreita.
Vaasan Ruispalat ravintoarvot (annos ja 100 g)
| Ravintoarvo | Annos (30 g) | 100 g kohti |
|---|---|---|
| Kalorit | 80 kcal | 265 kcal |
| Proteiini | 2,8 g | 9,5 g |
| Hiilihydraatit | 14,2 g | 47,3 g |
| joista sokereita | 1 g | 3,3 g |
| Rasva | 0,4 g | 1,5 g |
| joista tyydyttyneitä | 0,1 g | 0,4 g |
| Kuitu | 3,6 g | 12 g |
| Natrium | 131 mg | 436 mg |
Vaasan Ruispalat tavoitteen mukaan
| Tavoite | Arvio | Miksi |
|---|---|---|
| Painonpudotus | Hyvä | Alhainen kalori- ja rasvapitoisuus. |
| Lihaskasvu | Kohtalainen | Kohtalainen proteiinipitoisuus. |
| Arjen välipala | Hyvä | Helppo ja ravinteikas vaihtoehto. |
| Sokeripitoisuus | Hyvä | Matala sokeripitoisuus. |
Kuinka kirjata Vaasan Ruispalat
Annoskoot arvioidaan usein väärin, joten on tärkeää käyttää tarkkoja työkaluja. Nutrola tunnistaa ruoat valokuvasta, viivakoodista tai puheella ja antaa kalorit ja makrot. Nutrola on saatavilla alkaen 2,50 € kuukaudessa eikä näytä mainoksia.
Lähteet
Arvot perustuvat valmistajien pakkausmerkintöihin (Open Food Facts), pyöristettyinä, annosta kohti ja 100 g kohti. Opetuksellista tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa. Arvot voivat vaihdella hieman lajikkeen ja erän mukaan.
Usein kysytyt kysymykset (UKK)
Kuinka monta kaloria Vaasan Ruispalassa on annosta kohti?
Vaasan Ruispalassa on annosta kohti 80 kcal.
Onko Vaasan Ruispalat hyvä valinta välipalaksi?
Kyllä, ne ovat hyvä valinta, sillä ne sisältävät alhaisesti kaloreita ja runsaasti kuitua.
Kuinka paljon proteiinia Vaasan Ruispalat sisältävät?
Vaasan Ruispalat sisältävät 2,8 g proteiinia annosta kohti.
Voiko Vaasan Ruispalat auttaa painonpudotuksessa?
Kyllä, niiden alhainen kalori- ja rasvapitoisuus tekee niistä hyvän vaihtoehdon painonpudotuksessa.
Mikä on Vaasan Ruispalojen sokeripitoisuus?
Vaasan Ruispalojen sokeripitoisuus on 1 g annosta kohti.
Tärkeimmät huomiot
- Vaasan Ruispalat tarjoavat alhaiset kalorit ja rasvat.
- Ne sisältävät kohtuullisesti proteiinia ja runsaasti kuitua.
- Hyvä vaihtoehto terveellisiin välipaloihin.
- Matala sokeripitoisuus tukee tasapainoista ruokavaliota.
Valmis muuttamaan ravitsemusseurantaasi?
Liity miljoonien joukkoon, jotka ovat muuttaneet terveysmatkansa Nutrolan avulla!