Valio Gefilus: Kalorit ja Ravintoarvot (2026)

Valio Gefilus -tuotteen annosta kohti ravintoarvot ovat 39 kcal, 3 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja, joista sokereita 3,8 g, ja 1 g rasvaa.

Valio Gefilus on suomalainen maitotuote, joka tarjoaa kevyen ja ravitsevan vaihtoehdon välipalaksi. Tuote on erityisesti suunniteltu tukemaan hyvinvointia ja sisältää runsaasti hyviä ravintoaineita. Se on myös kätevä valinta niille, jotka etsivät terveellisiä vaihtoehtoja ruokavalioonsa.

Valio Gefilus ravintoarvot (annos ja 100 g)

Ravintoarvo	Annos (100 g)	100 g kohti
Kalorit	39 kcal	39 kcal
Proteiini	3 g	3 g
Hiilihydraatit	3,8 g	3,8 g
joista sokereita	3,8 g	3,8 g
Rasva	1 g	1 g
joista tyydyttyneitä	0,6 g	0,6 g
Kuitu	0 g	0 g
Natrium	39 mg	39 mg

Valio Gefilus tavoitteen mukaan

Tavoite	Arvio	Miksi
Painonpudotus	Hyvä	Alhainen kalori- ja rasvapitoisuus.
Lihaskasvu	Kohtalainen	Kohtalainen proteiinipitoisuus.
Arjen välipala	Hyvä	Helppo ja kevyt vaihtoehto.
Sokeripitoisuus	Vähemmän sopiva	Korkea sokeripitoisuus suhteessa hiilihydraatteihin.

Kuinka kirjata Valio Gefilus

Annoskoot arvioidaan usein väärin, mutta Nutrola tunnistaa ruoat valokuvasta, viivakoodista tai puheella ja antaa kalorit ja makrot tarkasti. Nutrola on saatavilla alkaen 2,50 € kuukaudessa eikä näytä mainoksia.

Lähteet

Arvot perustuvat valmistajien pakkausmerkintöihin (Open Food Facts), pyöristettyinä, annosta kohti ja 100 g kohti. Opetuksellista tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa. Arvot voivat vaihdella hieman lajikkeen ja erän mukaan.

Usein kysytyt kysymykset (UKK)

Mikä on Valio Gefiluksen kalorimäärä annosta kohti?

Valio Gefiluksen kalorimäärä on 39 kcal annosta kohti (100 g).

Onko Valio Gefilus hyvä proteiinin lähde?

Valio Gefilus sisältää 3 g proteiinia per 100 g, mikä tekee siitä kohtalaisen proteiinin lähteen.

Kuinka paljon sokeria Valio Gefilus sisältää?

Valio Gefilus sisältää 3,8 g sokereita per 100 g.

Voiko Valio Gefilusta käyttää painonpudotuksessa?

Kyllä, Valio Gefilus on hyvä vaihtoehto painonpudotuksessa sen alhaisen kalori- ja rasvapitoisuuden vuoksi.

Miten Valio Gefilus eroaa muista maitotuotteista?

Valio Gefilus on erityisesti suunniteltu tukemaan hyvinvointia ja sisältää hyviä ravintoaineita, mutta sen kalori- ja rasvapitoisuus on alhaisempi verrattuna moniin muihin maitotuotteisiin.

Tärkeimmät huomiot

• Valio Gefilus on kevyt ja ravitseva vaihtoehto.
• Alhainen kalori- ja rasvapitoisuus.
• Kohtalainen proteiinipitoisuus.
• Korkea sokeripitoisuus suhteessa hiilihydraatteihin.
• Sopii hyvin arjen välipalaksi.