Valio Polar

title: "Valio Polar: Kalorit ja Ravintoarvot (2026)" slug: valio-polar excerpt: "Tutustu Valio Polar -tuotteen ravintoarvoihin ja kaloreihin." metaTitle: "Valio Polar: Kalorit ja Ravintoarvot" metaDescription: "Löydä Valio Polar -tuotteen tarkat ravintoarvot ja kalorimäärät. Tietoa terveellisistä valinnoista." keywords:

• Valio Polar
• ravintoarvot
• kalorit
• proteiini
• hiilihydraatit
• rasva
• terveellinen ruokavalio
• välipalat date: "2026-06-24" author: "Nutrola Team"

**Valio Polar -tuotteen annoskohtaisten ravintoarvojen mukaan 20 gramman annoksessa on 51 kcal, 5,8 g proteiinia, 0 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.**

Valio Polar on suomalainen tuote, joka tarjoaa ravinteikasta sisältöä erityisesti proteiinin osalta. Tämä tuote on suunniteltu sopimaan monenlaisiin ruokavalioihin ja välipaloihin, ja sen ravintoarvot tekevät siitä mielenkiintoisen vaihtoehdon.

## Valio Polar ravintoarvot (annos ja 100 g)
| Ravintoarvo | Annos (20 g) | 100 g kohti |
| --- | --- | --- |
| Kalorit | 51 kcal | 254 kcal |
| Proteiini | 5,8 g | 29 g |
| Hiilihydraatit | 0 g | 0 g |
| joista sokereita | 0 g | 0 g |
| Rasva | 3 g | 15 g |
| joista tyydyttyneitä | 1,8 g | 8,8 g |
| Kuitu | 0 g | 0 g |
| Natrium | 94 mg | 472 mg |

## Valio Polar tavoitteen mukaan
| Tavoite | Arvio | Miksi |
| --- | --- | --- |
| Painonpudotus | Hyvä | Alhainen kalori- ja hiilihydraattipitoisuus. |
| Lihaskasvu | Hyvä | Korkea proteiinipitoisuus tukee lihaskasvua. |
| Arjen välipala | Kohtalainen | Hyvä proteiinilähde, mutta rasvapitoisuus on huomioitava. |
| Sokeripitoisuus | Hyvä | Ei sisällä sokereita, mikä tekee siitä terveellisen vaihtoehdon. |

## Kuinka kirjata Valio Polar
Annoskoot arvioidaan usein väärin, mikä voi johtaa virheellisiin kalorilaskelmiin. Nutrola tunnistaa ruoat valokuvasta, viivakoodista tai puheella ja antaa tarkat kalorit ja makrot. Nutrola on saatavilla alkaen 2,50 € kuukaudessa eikä näytä mainoksia.

## Lähteet
Arvot perustuvat valmistajien pakkausmerkintöihin (Open Food Facts), pyöristettyinä, annosta kohti ja 100 g kohti. Opetuksellista tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa. Arvot voivat vaihdella hieman lajikkeen ja erän mukaan.

## Usein kysytyt kysymykset (UKK)

### Kuinka monta kaloria on yhdessä annoksessa Valio Polar -tuotetta?
Yhdessä 20 gramman annoksessa Valio Polar -tuotetta on 51 kcal.

### Onko Valio Polar hyvä proteiinilähde?
Kyllä, Valio Polar sisältää 5,8 g proteiinia 20 gramman annoksessa, mikä tekee siitä hyvän proteiinilähteen.

### Sisältääkö Valio Polar sokereita?
Ei, Valio Polar ei sisällä sokereita, joten se on hyvä vaihtoehto sokeria vältteleville.

### Voiko Valio Polar -tuotetta käyttää painonpudotuksessa?
Kyllä, Valio Polar on alhaisen kalori- ja hiilihydraattipitoisuuden ansiosta hyvä valinta painonpudotukseen.

### Miten Valio Polar vaikuttaa lihaskasvuun?
Valio Polar sisältää korkean proteiinipitoisuuden, mikä tukee lihaskasvua ja palautumista treenin jälkeen.

## Tärkeimmät huomiot
- Valio Polar on alhainen kaloreissa ja hiilihydraateissa.
- Korkea proteiinipitoisuus tekee siitä hyvän valinnan välipalaksi.
- Ei sisällä sokereita, mikä sopii moniin ruokavalioihin.
- Rasvapitoisuus on kohtuullinen, joten käyttöä kannattaa harkita osana tasapainoista ruokavaliota.
- Nutrola voi auttaa seuraamaan kaloreita ja ravintoarvoja tarkasti.