Vähiten kaloreita sisältävät Valio-tuotteet, kalori- ja proteiinivertailu (2026)

Valio tarjoaa laajan valikoiman maitotuotteita, joista monet ovat kevyitä ja ravinteikkaita. Tässä artikkelissa vertailemme Valio-tuotteiden kaloreita ja proteiinipitoisuutta. Erityisesti vähäkaloriset ja proteiinipitoiset vaihtoehdot ovat kiinnostavia terveellisen ruokavalion kannalta.

Vähiten kaloreita sisältävät Valio-tuotteet

Vähäkaloristen tuotteiden joukosta erottuu erityisesti Sokeroimaton Mustikkakeitto, joka on kevyin vaihtoehto.

Tuote	Kalorit (100 g)	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Sokeri
Sokeroimaton Mustikkakeitto	8 kcal	0 g	2 g	0 g	0.8 g
Mansikka keitto	8 kcal	0 g	1.8 g	0 g	1.1 g
Vadelmakeitto sokeroimaton	8 kcal	0 g	1.5 g	0 g	0.8 g
Karviais-boysenmarjakeitto+kuitu sokeroimaton	9 kcal	0 g	1.2 g	0 g	0.8 g
Karpalo-kinuskikeitto	10 kcal	0 g	2 g	0.2 g	1 g
Sokeroimaton GLÖGI	11 kcal	0 g	2.8 g	0 g	2.8 g
Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma	26 kcal	3.3 g	3.1 g	0 g	3.1 g
Valio Eila laktoositon rasvaton maitojuoma 1.75 L	26 kcal	3.3 g	3.1 g	0 g	3.1 g
Rasvaton piimä	30 kcal	3 g	3.8 g	0 g	3.8 g
Gefilus piimä rasvaton	30 kcal	3 g	3.8 g	0 g	3.8 g
Eila rasvaton piimä	31 kcal	3.3 g	4.5 g	0 g	4.5 g
Luomu rasvaton piimä	31 kcal	3.3 g	3.8 g	0 g	3.8 g

Tämä tuote sopii mainiosti kevyttä ruokavaliota noudattaville.

Eniten proteiinia sisältävät Valio-tuotteet

Proteiinipitoisimmat Valio-tuotteet tarjoavat runsaasti proteiinia, mikä on tärkeää lihasmassan ylläpidolle ja palautumiselle.

Tuote	Kalorit (100 g)	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Sokeri
Skimmed milk powder	367 kcal	35 g	53 g	0.6 g	53 g
Polar Kevyt 10	221 kcal	32 g	0 g	10 g	0 g
Salaneuvos Kevyempi	273 kcal	29 g	0 g	17 g	0 g
Edam 17%	273 kcal	29 g	0 g	17 g	0 g
Oltermanni 17%	269 kcal	29 g	0 g	9.4 g	0 g
Valio Oltermanni 17%	272 kcal	29 g	0 g	17 g	0 g
Salaneuvos Gouda 17%	273 kcal	29 g	0 g	17 g	0 g
Valio Polar	254 kcal	29 g	0 g	15 g	0 g
Oltermanni Kevyempi 17%	272 kcal	29 g	0 g	17 g	0 g
Oltermanni Cheese light	272 kcal	29 g	0 g	17 g	0 g
Hyvä suomalainen arki juustoraaste	319 kcal	28 g	0 g	23 g	0 g
Arki juustoraaste	324 kcal	28 g	0 g	23 g	0 g

Skimmed milk powder on erityisen korkea proteiinipitoisuudessaan.

Vähiten sokeria sisältävät Valio-tuotteet

Vähäsokeriset tuotteet ovat myös tärkeitä osia terveellisessä ruokavaliossa, ja Valio tarjoaa useita vaihtoehtoja.

Tuote	Kalorit (100 g)	Proteiini	Hiilihydraatit	Rasva	Sokeri
Salaneuvos Kevyempi	273 kcal	29 g	0 g	17 g	0 g
Edam 17%	273 kcal	29 g	0 g	17 g	0 g
Aura-sinihomejuusto	342 kcal	19 g	0 g	29 g	0 g
Koskenlaskija	280 kcal	19 g	0 g	22 g	0 g
Koskenlaskija voimakas	280 kcal	19 g	0 g	22 g	0 g
Oltermanni 17%	269 kcal	29 g	0 g	9.4 g	0 g
Valio Oltermanni 17%	272 kcal	29 g	0 g	17 g	0 g
Oivariini 100% kasvipohjainen	632 kcal	0 g	0 g	70 g	0 g
Salaneuvos Gouda 17%	273 kcal	29 g	0 g	17 g	0 g
ARKI JUUSTO	329 kcal	27 g	0 g	24 g	0 g
Polar Kevyt 10	221 kcal	32 g	0 g	10 g	0 g
Arki juustoviipale	329 kcal	27 g	0 g	24 g	0 g

Valio-tuotteet kaloreittain

Tuote	Kalorit (100 g)	Proteiini	Rasva
Sokeroimaton Mustikkakeitto	8 kcal	0 g	0 g
Mansikka keitto	8 kcal	0 g	0 g
Vadelmakeitto sokeroimaton	8 kcal	0 g	0 g
Karviais-boysenmarjakeitto+kuitu sokeroimaton	9 kcal	0 g	0 g
Karpalo-kinuskikeitto	10 kcal	0 g	0.2 g
Sokeroimaton GLÖGI	11 kcal	0 g	0 g
Valio Eila Laktoositon Rasvaton Maitojuoma	26 kcal	3.3 g	0 g
Valio Eila laktoositon rasvaton maitojuoma 1.75 L	26 kcal	3.3 g	0 g
Rasvaton piimä	30 kcal	3 g	0 g
Gefilus piimä rasvaton	30 kcal	3 g	0 g
Eila rasvaton piimä	31 kcal	3.3 g	0 g
Luomu rasvaton piimä	31 kcal	3.3 g	0 g
Arki Rasvaton maitajuoma	32 kcal	3 g	0 g
Rasvaton Maito	33 kcal	3.3 g	0 g
Valio Luomu™ rasvaton maito	33 kcal	3.3 g	0 g
Lempeä rasvaton piimä	36 kcal	3.7 g	0.4 g
Ananas-kookos samettinen juoma	38 kcal	0.8 g	0 g
Valio Hedelmätarha Luomumustikkamehu 1 L	38 kcal	0 g	0 g
Eila laktoositon kevytmaito	39 kcal	3.3 g	1.5 g
Luomu laktoositon kevytmaitojuoma	39 kcal	3.3 g	1.5 g
Valio eila laktoositon kevytmaitojuoma	39 kcal	3.3 g	1.5 g
Gefilus piimä	39 kcal	3 g	1 g
Laktoositon ykkösviili maustamaton	39 kcal	3.3 g	1 g
Perinteinen appelsiini täysmehu	39 kcal	0.7 g	0 g
Laktosfri Mellanmjölk	39 kcal	3.3 g	1.5 g
Valio Eila laktosfri mellanmjölkdryck	39 kcal	3.3 g	1.5 g
Hedelmätarha juice	40 kcal	0 g	0 g
Oddlygood Kaurajuoma	40 kcal	1.2 g	1 g
Hedelmätarha Luomuomenatäysmehu	40 kcal	0 g	0 g
Mustikka keitto	41 kcal	0 g	0 g
Metsämarja Valiojogurtti 42	42 kcal	4.1 g	0.4 g
Mansikka - Metsämansikka 42 Valiojogurtti	42 kcal	4.1 g	0.4 g
Barista oat drink delight	43 kcal	1.1 g	1.5 g
Omena täysmehu	44 kcal	0 g	0 g
Eila laktoositon luonnonjogurtti rasvaton asidofilus + bifido	44 kcal	4.7 g	0.4 g
Mansikkakeitto	44 kcal	0 g	0 g
Luomu mansikkakeitto	44 kcal	0 g	0 g
KEVYTMAITOJUOMA	45 kcal	3 g	1.5 g
Maitojuoma	45 kcal	2.5 g	2.5 g
Hedelmätarha omena-mangomehu	45 kcal	0 g	0 g
Valio Luomu™ kevytmaito	46 kcal	3.3 g	1.5 g
Luomu kevytmaito	46 kcal	3.3 g	1.5 g
Kevytmaito Laktoositon	46 kcal	3.2 g	1.5 g
Maito	46 kcal	3.2 g	1.5 g
Kevytmaito	46 kcal	3.2 g	1.5 g
A+ Luonnonjogurtti	46 kcal	4.7 g	0.4 g
A+ rasvaton kreikkalainen luonnonjogurtti	46 kcal	5.6 g	0.4 g
Grekisk yoghurt	46 kcal	5.6 g	0.4 g
Boisson lactée demi-écrémé	46 kcal	3.3 g	1.5 g
Lätt naturell yoghurt 0.4%	46 kcal	4.7 g	0.4 g

Taulukossa on 50 tuotetta yhteensä 336 tuotteesta, kaloreiltaan pienimmästä suurimpaan.

Näin seuraat Valio-tuotteita Nutrolassa

Nutrola on tekoälyllä toimiva ravinnonseurantasovellus, joka tunnistaa ruoan kuvasta ja antaa kalorit ja makrot yli 1,8 miljoonan ruoan tietokannasta. Se tukee myös viivakoodin skannausta ja äänisyöttöä, ja maksaa noin 2,50 euroa kuukaudessa, ei mainoksia.

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on vähäkalorisin Valio-tuote?

Vähäkalorisin Valio-tuote on Sokeroimaton Mustikkakeitto, joka sisältää vain 8 kcal.

Mikä on proteiinipitoisin Valio-tuote?

Proteiinipitoisin Valio-tuote on Skimmed milk powder, jossa on 35 g proteiinia.

Kuinka paljon kaloreita Valio Luomu™ kevytmaidossa on?

Valio Luomu™ kevytmaidossa on 46 kcal.

Miten Valio-tuotteet sopivat dieettiin?

Valio tarjoaa monia vaihtoehtoja, jotka ovat sekä vähäkalorisia että proteiinipitoisia, mikä tekee niistä hyviä valintoja dieetille.

Tietolähde ja menetelmä

Luvut ovat avoimesta yhteisöpohjaisesta ruokatietokannasta (per 100 g), eivät laboratoriovarmennettuja, ja voivat vaihdella tuoteversion mukaan.