Valio Viola

title: "Valio Viola: Kalorit ja Ravintoarvot (2026)" slug: valio-viola excerpt: "Tutustu Valio Viola -tuotteen ravintoarvoihin ja kalorimäärään." metaTitle: "Valio Viola: Kalorit ja Ravintoarvot" metaDescription: "Valio Viola -tuotteen ravintoarvot, kalorimäärä ja käyttömahdollisuudet." keywords:

• Valio Viola
• ravintoarvot
• kalorit
• proteiini
• hiilihydraatit
• rasva
• välipala
• terveellinen ruokavalio date: "2026-06-24" author: "Nutrola Team"

**Valio Viola -tuotteen annoskohtaisten ravintoarvojen mukaan 30 gramman annoksessa on 90 kcal, 3 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja, joista 1 g sokereita, sekä 8 g rasvaa.**

Valio Viola on suosittu tuote, joka tarjoaa monia mahdollisuuksia terveelliseen ruokavalioon. Sen ravintoarvot tekevät siitä mielenkiintoisen vaihtoehdon niin välipalaksi kuin osaksi monenlaista ruokavaliota. Seuraavassa tarkastellaan Valio Violan ravintoarvoja tarkemmin.

## Valio Viola ravintoarvot (annos ja 100 g)
| Ravintoarvo | Annos (30 g) | 100 g kohti |
| --- | --- | --- |
| Kalorit | 90 kcal | 300 kcal |
| Proteiini | 3 g | 10 g |
| Hiilihydraatit | 1 g | 3,3 g |
| joista sokereita | 1 g | 3,3 g |
| Rasva | 8 g | 26,7 g |
| joista tyydyttyneitä | 4,5 g | 15 g |
| Kuitu | 0 g | 0 g |
| Natrium | 240 mg | 800 mg |

## Valio Viola tavoitteen mukaan
| Tavoite | Arvio | Miksi |
| --- | --- | --- |
| Painonpudotus | Hyvä | Alhainen kalori- ja rasvapitoisuus. |
| Lihaskasvu | Kohtalainen | Kohtalainen proteiinipitoisuus. |
| Arjen välipala | Hyvä | Helppo ja nopea nauttia. |
| Sokeripitoisuus | Hyvä | Alhainen sokeripitoisuus. |

## Kuinka kirjata Valio Viola
Annoskoot arvioidaan usein väärin, mutta Nutrola tunnistaa ruoat valokuvasta, viivakoodista tai puheella ja antaa kalorit ja makrot tarkasti. Nutrola on saatavilla alkaen 2,50 € kuukaudessa eikä näytä mainoksia.

## Lähteet
Arvot perustuvat valmistajien pakkausmerkintöihin (Open Food Facts), pyöristettyinä, annosta kohti ja 100 g kohti. Opetuksellista tietoa, ei lääketieteellistä neuvontaa. Arvot voivat vaihdella hieman lajikkeen ja erän mukaan.

## Usein kysytyt kysymykset (UKK)
### Mikä on Valio Violan kaloriannos?
Valio Violan 30 gramman annoksessa on 90 kcal.

### Onko Valio Viola hyvä välipala?
Kyllä, Valio Viola on hyvä välipala alhaisen kalori- ja sokeripitoisuuden ansiosta.

### Kuinka paljon proteiinia Valio Violas on?
30 gramman annoksessa on 3 g proteiinia.

### Voiko Valio Viola auttaa painonpudotuksessa?
Kyllä, sen alhainen kalori- ja rasvapitoisuus tekee siitä sopivan painonpudotukseen.

### Miten Valio Violan rasvapitoisuus on?
30 gramman annoksessa on 8 g rasvaa, josta 4,5 g on tyydyttyneitä rasvoja.

## Tärkeimmät huomiot
- Valio Viola sisältää vain 90 kcal per annos.
- Alhainen sokeripitoisuus (1 g per annos).
- Hyvä proteiinilähde (3 g per annos).
- Sopii hyvin välipalaksi tai osaksi monipuolista ruokavaliota.
- Helppo käyttää ja nauttia missä tahansa.