Vaniljainen pehmeä pakastejogurtti: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vaniljainen pehmeä pakastejogurtti sisältää 159 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 4,0 g proteiinia, 24,2 g hiilihydraatteja (24,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 5,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vaniljainen pehmeä pakastejogurtti: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	159 kcal	8%
Proteiini	4,0 g	8%
Hiilihydraatit	24,2 g	9%
Sokerit	24,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	5,6 g	7%
Tyydyttynyt rasva	3,4 g	17%
Natrium	87 mg	4%

Vaniljainen pehmeä pakastejogurtti: ravitsemus ja terveys

Vaniljainen pehmeä pakastejogurtti voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 10 % proteiinista, 59 % hiilihydraateista ja 31 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vaniljainen pehmeä pakastejogurtti sisältää?

Vaniljainen pehmeä pakastejogurtti sisältää 159 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vaniljainen pehmeä pakastejogurtti sisältää?

Noin 4,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 24,2 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Vaniljainen pehmeä pakastejogurtti sisältää 159 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 4,0 g proteiinia, 24,2 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 5,6 g rasvaa.