Leivitetty vasikan koipi, paistettu pannulla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Leivitetty vasikan koipi, paistettu pannulla sisältää 216 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 28,4 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja (0,6 g sokeria), 0,2 g kuitua ja 6,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Leivitetty vasikan koipi, paistettu pannulla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	216 kcal	11%
Proteiini	28,4 g	57%
Hiilihydraatit	9,8 g	4%
Sokerit	0,6 g	-
Kuitu	0,2 g	1%
Rasva	6,3 g	8%
Tyydyttynyt rasva	1,6 g	8%
Natrium	455 mg	20%

Leivitetty vasikan koipi, paistettu pannulla: ravitsemus ja terveys

Leivitetty vasikan koipi, paistettu pannulla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 28,4 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 455 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 54 % proteiinista, 19 % hiilihydraateista ja 27 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Leivitetty vasikan koipi, paistettu pannulla sisältää?

Leivitetty vasikan koipi, paistettu pannulla sisältää 216 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Leivitetty vasikan koipi, paistettu pannulla sisältää?

Noin 28,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 9,8 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Leivitetty vasikan koipi, paistettu pannulla sisältää 216 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 28,4 g proteiinia, 9,8 g hiilihydraatteja, 0,2 g kuitua ja 6,3 g rasvaa.