Vasikan ulkofile (paahdettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Vasikan ulkofile (paahdettu) sisältää 175 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 26,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 6,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Vasikan ulkofile (paahdettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	175 kcal	9%
Proteiini	26,3 g	53%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	6,9 g	9%
Tyydyttynyt rasva	2,6 g	13%
Natrium	96 mg	4%

Vasikan ulkofile (paahdettu): ravitsemus ja terveys

Vasikan ulkofile (paahdettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 26,3 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 63 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 37 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Vasikan ulkofile (paahdettu) sisältää?

Vasikan ulkofile (paahdettu) sisältää 175 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Vasikan ulkofile (paahdettu) sisältää?

Noin 26,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Vasikan ulkofile (paahdettu) sisältää 175 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 26,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 6,9 g rasvaa.